역류성 식도염 극복하기

역류성 식도염과 아이스크림 역류성 식도염이 있을 때 아이스크림은 대부분의 경우 증상을 악화시키는 음식입니다. 차갑고 달콤해서 위를 진정시킬 것 같지만, 실제로는 위산 분비 증가 + 하부식도괄약근 이완이 동시에 일어날 수 있습니다. 특히 식후·야간에 먹으면 바로 답답함, 신물, 속쓰림이 나타나는 경우가 많습니다. 아이스크림을 먹으면 불편해지는 이유 아이스크림은 한 가지 이유가 아니라 복합 콤보로 위와 식도를 괴롭힙니다. 차가운 … 더 읽기

역류성 식도염과 답답함 역류성 식도염이 있을 때 음식을 먹고 바로 답답해지는 이유는 ‘소화 문제’라기보다 위 압력과 위산 역류 때문인 경우가 많습니다. 특히 양이 많거나, 기름지거나, 먹고 바로 앉거나 누웠다면 이 답답함이 더 빨리 나타납니다. “체한 느낌인데 트림도 안 나오는” 그 답답함, 생각보다 흔한 패턴입니다. 이 문제가 생기는 이유 음식을 먹으면 위는 자연스럽게 팽창합니다. 문제는 역류성 … 더 읽기

역류성 식도염과 공복 역류성 식도염이 있을 때 공복 시간이 너무 길어지면 오히려 증상이 악화되는 경우가 많습니다. 위에 음식이 없는데도 위산은 계속 분비되기 때문에, 속쓰림·가슴 답답함·목 이물감이 더 잘 생길 수 있습니다. 특히 아침 공복, 밤 공복에 증상이 심해진다면 식사 간격을 다시 조정하는 게 우선입니다. 이 문제가 생기는 이유 공복이 길어지면 위가 비어 있지만 위산 분비는 … 더 읽기

약만으로는 해결이 안되는 역류성 식도염 역류성 식도염은 약을 먹어도 생활습관이 그대로라면 쉽게 반복됩니다. 특히 식사 시간, 식후 자세, 수면 습관, 공복 관리가 무너지면 위산을 줄여도 증상은 다시 올라옵니다. 생활습관 관리의 핵심은 참는 것이 아니라 생활 구조를 바꾸는 것입니다. 역류성 식도염이 생활습관과 연결되는 이유 역류성 식도염은 위산이 많아서 생기는 병이라기보다 위산이 위에만 머물지 못하는 환경 때문에 … 더 읽기

아침·저녁 타이밍 하나로 효과가 갈립니다 역류성 식도염 약은 약을 먹느냐 안 먹느냐보다, 언제 먹느냐가 훨씬 중요합니다. 같은 약이라도 공복에 먹을 때와 식후에 먹을 때 체감 효과가 다르고, 이 타이밍을 놓치면 “약을 먹는데도 왜 안 낫지?”라는 생각이 들 수 있습니다. 특히 아침 공복에 먹어야 하는 약을 저녁이나 식후에 대충 먹는 경우, 효과가 크게 떨어질 수 있습니다. … 더 읽기

역류성 식도염이 위산 때문만은 아니라고? 역류성 식도염은 흔히 “위산이 많아서” 생긴다고 생각하지만, 실제로는 위산이 올라오지 말아야 할 상황에서 반복적으로 역류하기 때문에 발생하는 경우가 많습니다. 특히 하부식도괄약근 기능 저하와 잘못된 생활습관이 겹치면 증상은 쉽게 만성화됩니다. 역류성 식도염은 왜 생길까? 위와 식도 사이에는 하부식도괄약근이라는 근육이 있습니다. 이 근육은 음식이 위로 내려갈 때만 열리고, 평소에는 닫혀 있어 위산이 … 더 읽기

잘때 자세가 중요하다고? 역류성 식도염이 있을 때 잠자는 자세는 생각보다 큰 영향을 줍니다. 특히 밤에만 속 쓰림이나 가슴 답답함이 심해진다면, 음식이나 약보다 먼저 수면 자세를 점검해보는 것이 우선일 수 있습니다. 바로 눕는 습관, 오른쪽으로 자는 자세, 상체가 너무 낮은 상태는 위산 역류를 반복적으로 유발해 증상을 만성화시키기 쉽습니다. 반대로 자세만 조금 바꿔도 밤 증상이 눈에 띄게 … 더 읽기

역류성 식도염과 목이물감 역류성 식도염이 있으면 목에 뭔가 걸린 듯한 이물감이 자주 나타날 수 있습니다. 참 기분이 안좋은 느낌이죠. 가래가 낀 것처럼 느껴지지만 실제로는 뱉어도 나오지 않는 경우가 많고, 이는 위산이 식도와 목 근처 점막을 반복적으로 자극하면서 생기는 증상인 경우가 많습니다. 특히 아침 공복이나 누웠다 일어난 직후에 증상이 더 심해지는 경향이 있습니다. 역류성 식도염인데 왜 … 더 읽기